Интенсив: Неопределенность и тревога

для тех, кто устал бояться. и кто устал от попыток все контролировать

Что такое неопределенность?
Cамокритика – это отсутствие каких либо четких гарантий и прогнозов в отношении возможного будущего и/или настоящего. Неопределенность означает, что возможно все. Некоторый хаос и отсутствие контроля. Непереносимость неопределенности является основой всех тревожных расстройств. Но, как ни парадоксально, полная предопределенность и неизбежность также продуцируют страхи. Потому что также лишают контроля.

На интенсиве мы будем исследовать жизнь между неопределенностью и фатумом. Она полна парадоксов, но протоколы когнитивно-поведенческой терапии в отношении тревоги нам безусловно помогут справиться.

Важный момент. В первый день мы рассмотрим теорию тревоги и то, чем тревога не является. Особенно с учетом опыта невротичных людей. А еще поговорим, почему терапия тревоги может не работать.

С какими страхами можно приходить?

Далеко не все люди понимают, чего бояться. Иногда они даже живут в иллюзии своего бесстрашия. Просто сильно устают и сильно расстраиваются, что все идет не так как нужно. В то же время, иногда нам удается столкнуться лицом к лицу со своими страхами и тогда мы трепещем перед:

  • Потерей близких
  • Отвержением
  • Изменениями
  • Позором
  • Смертью
  • Отношениями
  • Ошибками
  • Близостью
  • Потерей себя или чего-то привычного
  • Сильными чувствами
  • Бедностью
  • Беспомощностью
  • Полным крахом всех надежд

… и если вы узнали себя хотя бы в 2-х пунктах, то интенсив будет вам полезен. Если больше пяти, возможно, он станет для вас настоящим открытием.

О формате интенсива

Интенсив – это очное мероприятие смешанного типа: теория вместе с практическим опытом. Это формат, предполагающий углубленную отработку практических навыков и усвоение материала через получение участниками собственного опыта.

Редкая возможность заглянуть в себя и разобрать скелеты в шкафу.

Ценности интенсива

Богатый практический инструментарий
Вы изучите инструменты работы с самокритикой и эмоциями, связанных с ней. Главная задача интенсива – это личный опыт. Все будет опробовано вами на практике. Ценный опыт для специалистов и всех, кому интересно развитие, психология и работа над собой.
Глубинный опыт
Вы получите опыт глубокой трансформации в эмоционально-фокусированных и экспериенциальных техниках. Хорошо известно, что наиболее эффективными техниками любого психотерапевтического подхода являются не только методы, работающие с мышлением, но и те инструменты, которые ориентированы на получение нового эмоционального опыта.
Расслабление, отдых и тишина
Вы сможете расслабиться в групповых медитативных процессах, отдохнуть от повседневных забот и суеты. Наш практикум – это прекрасная возможность отдохнуть перед насыщенным годом 🙂
Ведущие интенсива
Ульяна Авчинникова
Магистр психологических наук, практикующий психолог со стажем более 10 лет, коуч (PCI), схема-терапевт (ISST)
психодрама-терапевт (ЕИП), (CP, Норвегия).

Обучалась работе с комплексными ПТСР в схема-терапии (Robin Spiro). Закончила обучение ДБТ комплексного посттравматического расстройства (University of Toronto School of Continuing Studies (Dr. Martin Bohus, MD; Shelley McMain, Ph.D., C. Psych.).

Получила дополнительное обучение в области работы с шоковыми травмами и комплексным ПТСР: CBT for PTSD (Allen Miller, BECK INSTITUTE), СFT for Trauma and Dissociation (Andrew Rayner); в психодраматическом подходе; в телесно-ориентированной терапии; в когнитивно-поведенческом подходе (Petra Neumann)

Мария Вашкевич-Василевская
Практикующий психолог и тренер, консультант в методе КПТ, DBT, сертифицированный коуч ICU

Закончила обучение в программах:
— Диалектическая поведенческая терапия (AWP Freiburg, 2020-2022)
– Dialectical Behaviour Therapy for Complex Post-Traumatic Stress Disorder, University of Toronto School of Continuing Studies (Dr. Martin Bohus, MD; Shelley McMain, Ph.D., C. Psych.)
– Универсальный трансдиагностический протокол, Unified protocol institute
– Основы когнитивно-поведенческой терапии, Институт психологии БГПУ

Программа интенсива
День первый День второй День третий
15:00 – 20:00 10:00-20:00 10:00-18:00

Ближайшие даты: 8-10 августа 2025

Условия и стоимость участия
Стоимость участия в интенсиве 500byn.

Запись в телеграм +375297723010
Мы не выдвигаем особых требований к участникам: для участия в практикуме вам не требуется психологическое или медицинское образование.

Обсуждение закрыто.